Como a terapia cognitivo-comportamental é aplicada aos casos de TDAH?

 

É assim que as pessoas com TDAH são ajudadas pela psicologia cognitivo-comportamental.

O TDAH, sigla que se refere ao termo "transtorno de déficit de atenção e hiperatividade", é um fenômeno psicológico que costuma gerar polêmica. Na verdade, não são poucas as pessoas que hoje acreditam que se trata de uma simples invenção da indústria farmacêutica, criada para vender drogas do tipo estimulantes como o metilfenidato.

No entanto, a verdade é que o TDAH é uma realidade e, de fato, sua existência não está tão ligada à dinâmica dos grandes fármacos como se costuma acreditar. É verdade que provavelmente se trata de um transtorno sobrediagnosticado (ou seja, tende-se a supor que pessoas sem TDAH desenvolveram esse transtorno), e também é verdade que o uso de medicamentos é frequentemente recomendado em seu tratamento.

Mas a verdade é que a existência do TDAH tem evidências tanto no campo da psicologia clínica quanto no das neurociências, e que o fato de ter recebido esse diagnóstico não implica na necessidade do uso de psicotrópicos. Normalmente, a psicoterapia cognitivo-comportamental funciona melhor , e frequentemente é o suficiente. Vamos ver o que é e como se aplica neste transtorno.

O que é TDAH?

Vamos começar com o básico: o que é TDAH? É um distúrbio do neurodesenvolvimento que geralmente é detectado durante a infância em alguns meninos e meninas , e que dá origem a três tipos principais de sintomas:

• Problemas para manter o foco em uma tarefa ou estímulo específico
• Problemas de controle de impulso e impaciência
• Hiperatividade, inquietação e busca constante por estímulos no ambiente

Uma das principais consequências do TDAH é que, se não for tratado adequadamente, tende a limitar significativamente o progresso escolar das crianças, levando ao fracasso escolar e tudo o que isso acarreta na adolescência e na vida adulta. Além disso, também suscita problemas de convivência e dinâmica familiar.

Pelo que se sabe atualmente, os sintomas do TDAH normalmente não desaparecem completamente na idade adulta , embora seja verdade que, após a adolescência, temos melhores ferramentas para colocar em ordem nossos pensamentos e nossas prioridades. Embora seja verdade que aqueles que desenvolveram TDAH durante a infância não continuem a manter o comportamento infantil clássico baseado na impulsividade e alta atividade, estatisticamente eles são mais propensos a desenvolver vícios e outros problemas ligados a dificuldades em reprimir impulsos.

Como o TDAH é tratado na terapia cognitivo-comportamental?

A terapia cognitivo-comportamental é uma forma de intervenção psicológica que, como o próprio nome sugere, visa auxiliar a pessoa que busca apoio para modificar seus padrões de comportamento e cognitivos. Ou seja, sua forma de se comportar de um ponto de vista objetivo e observável por todos (movendo-se, conversando com os outros e interagindo com o que eles têm ao seu redor em geral), e sua forma de pensar, sentir e manter crenças .

Este duplo curso de ação, que não é tão paralelo quanto parece, dado que o comportamento observável e os processos cognitivos estão constantemente influenciando um ao outro, é muito eficaz para oferecer assistência psicológica a uma ampla variedade de problemas, alguns dos que nem mesmo têm a ver com distúrbios psicológicos.

Como a terapia cognitivo-comportamental é aplicada no caso de TDAH? Em suma, as principais formas de intervenção nesta classe de casos são as seguintes.

1. Treinamento em reconhecimento de emoção

A partir do modelo cognitivo-comportamental, as pessoas com TDAH são ajudadas a identificar corretamente as emoções que sentem em todos os momentos.

Dessa forma, por exemplo, evita-se que utilizem formas de "alívio" de desconfortos emocionais que podem levar a hábitos recorrentes , ou mesmo vícios, a partir de ações que levam a encobrir esse desconforto com momentos específicos de bem-estar que "cobrem" o angústia, tristeza, frustração, etc. Isso torna mais provável que a pessoa intervenha corretamente na verdadeira origem do problema que a faz se sentir assim.

2. Estruturação de padrões de comportamento

Psicólogos que trabalham com o modelo cognitivo-comportamental treinam pessoas com problemas de atenção e impulsividade para a adoção de estratégias de sequenciamento de ações .

Isso torna menos provável iniciar uma tarefa e deixá-la no meio do caminho, ou direcionar o foco da atenção para outros estímulos, uma vez que a ênfase é colocada nas linhas de pensamento e ação que nos levam a terminar o que começamos e passar para a próxima tarefa por fazer.

3. Técnicas de gerenciamento de ansiedade

A ansiedade é um dos fenômenos psicológicos que mais predispõe à desorganização e à busca de distrações externas . Por esse motivo, a terapia cognitivo-comportamental ensina as pessoas a administrá-la melhor sem cair em suas armadilhas.

4. Diretrizes de comunicação

Não se deve esquecer que muitos dos sintomas do TDAH facilitam o surgimento de conflitos e problemas de coexistência. Por esta razão, em psicologia são dadas orientações para prevenir esses tipos de problemas e dar-lhes uma solução construtiva uma vez que ocorram .